簡単! あさりとほうれん草のバターいため

簡単! あさりとほうれん草のバターいため

Description

フライパン1つで!簡単!おいしい!貧血気味だった時の強い味方♪

材料 (4人分)

あさり
300グラム
ほうれん草
1束
玉ねぎ
小1つ
2かけ
バター
大さじ1
塩胡椒
少々
大さじ3

作り方

1

アサリは砂抜きをしておき、ほうれん草は軽く茹でて食べやすい大きさに切っておく

2

にんにくと玉ねぎはみじん切りにしてバターでいためたら、アサリと料理酒をいれ炒める

3

アサリの口が開いたら、ほうれん草をいれてかるくいためる

4

塩胡椒で味を整えればできあがり♪

コツ・ポイント

しめじをいれてつくっても美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち

レシピID :330296を参考にさせていただきました。貧血防止に!
レシピID : 1463804 公開日 : 11/06/07 更新日 : 11/06/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (13人)

21/01/16

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小松菜で鉄分プラス、バターは引き算でコレステロール対策、繊維質もたくさん摂れで出来たて最高!

ひらめきmei

20/08/27

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冷凍のアサリで☆ 味見とまらないです(笑)

ageha0429

20/04/25

写真

あさりむき身で、とっても美味しくできました♫感謝です(*^^*)

Rieko_s♪♪

20/03/27

写真

ホウレン草なしですが、美味しく出来ました!

はるなぎママ