玄米サラダ（オーストラリア/ダイエット）

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   炊けた玄米は荒熱をとっておきます。
   野菜を一口サイズにカットしておきます。

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   ●の材料を全部混ぜてドレッシングを作ります。

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   玄米と野菜とドレッシングをボウルに全部合わせ、よく混ぜます。

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   お皿にもって、好みで粗挽きコショウ、乾燥ハーブ、パセリなどをトッピング♪

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   《玄米の炊き方》
   炊飯器に玄米炊き機能がある場合はそれを使用し、ない場合は白米よりも３割程度お水を増して炊きます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち