豆苗のポン酢炒め
＊＊rose＊＊
作り方
-
-
1
-
豆苗は半分に切る。
豆苗ともやしを洗い、水気を切る。
油揚げ、ちくわは食べやすい大きさに切る。
-
-
-
2
-
フライパンに油を熱し、油揚げ・ちくわ・もやしを炒める。
-
-
-
3
-
豆苗を加えさっと炒めたら、◎を加え全体に味が馴染むようすばやく混ぜ合わせて火を止める。
-
-
-
4
-
お好みで、粗挽き黒胡椒や白ごまを♪
写真は粗挽き黒胡椒を振っています。
-
-
-
5
-
リサイクル豆苗でも♪
上手く栽培できれば2回程収穫できます。
-
-
-
6
-
2012/03/01
話題入りさせていただきました。
お試し頂きありがとうございます♡
-
-
-
7
-
『豆苗と油揚げの煮びたし』ID:1482755
こちらもさっとできるのであと一品に◎
-
-
-
8
-
2018/01/10
100人の皆様に作って頂きました。
ありがとうございます♡
-
コツ・ポイント
＊豆苗はさっと火を通すくらいで食感良く♪
＊ポン酢の量は調整下さい
★豆苗はえんどう豆の若芽で、ビタミンや食物繊維が豊富な栄養価の高い野菜です。
＊ポン酢の量は調整下さい
★豆苗はえんどう豆の若芽で、ビタミンや食物繊維が豊富な栄養価の高い野菜です。
このレシピの生い立ち
あまりに簡単ですが、暑い日のあと一品に、豆苗と冷蔵庫にあったものでさっとできるさっぱりした炒め物を作りました。以来たびたび作っています。
お手頃な材料で簡単にできるので野菜高騰の時にもおすすめです^^
お手頃な材料で簡単にできるので野菜高騰の時にもおすすめです^^
＊＊rose＊＊
