レンジでトマトスクランブルエッグ

レンジでトマトスクランブルエッグ
バターも生クリームも使いません。レンジで簡単 ヘルシーなスクランブルエッグです。お弁当にも朝食にもお勧めです

材料 (1人分)

1個
トマトざく切り
4~5個
塩コショウ
適量

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耐熱容器ざく切りにしたトマトを入れます

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卵1個を加え軽く塩コショウし かき混ぜます。

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「2」にラップをして600wのレンジで50秒過熱します

4

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一度取り出しかき混ぜたら 再度ラップをして600wで30秒過熱します

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「4」をかき混ぜます。

6

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お皿に盛りつけ完成です。

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まっちーちゃんがトースト乗せして下さいました✿素敵アレンジありがとう

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カルンⒸスナップエンドウ入り 素敵アレンジありがとう

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YUKIKI♡ さんサンドイッチにして下さいました。ぉいしそう~

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2014/3/15皆さんのおかげで話題入りしました。ありがとうございます。

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大統領YNさんが ピザトーストの具にして下さいました✤美味しそです~

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チョコさくちゃん ホットドッグ風に作って下さいました。

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モーリーママちゃんトーストにしてくださいました✿素晴らしいアイデア参考にしますありがとう

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時花菜ちゃん グリンピース乗せ ワンポイント鮮やかUP一層美味しそう✿ありがとう

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まっちⒸちょい柔らか目 スクランブル風で作って下さいました。素敵アレンジ美味しそです~

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pitachan1 ちゃん いぬパンのお口の中にたっぷり!可愛いれぽを届けて下さいました~♬

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怪盗はらこ ちゃん ずぼらだなんてとんでもないです~(*'▽')ウインナーもinボリューミーで豪華版になりましたね~

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京ん家 ちゃん バンズサンドにしてくださいました~✿溢れるほどの具沢山豪華サンド美味しそ~

コツ・ポイント

とにかく簡単ヘルシーです。汚れものも少なくて済みます。暑い日にガス台の前に立つ時間が少なく済みますよ~

このレシピの生い立ち

朝の卵料理にちょっと変化をつけてみませんか?レンジで時短調理レシピです。
レシピID : 1479678 公開日 : 11/06/24 更新日 : 16/06/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

65 (55人)

19/05/02

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朝はココット1個で簡単↑トマトで卵も柔らか美味♪いつもゴチ様^^

京ん家

わぁ☆とっても美味しそに作って下さりありがとうございます♪

19/02/06

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朝食にチーズ入りで♪思ったよりフワフワにできました~!美味しい♪

ナナピ

美味しそれぽ感謝ꈍ .̮ ꈍ 嬉コメテンション上がったまま★

18/11/30

写真

写真手前です!私弁当に♡彩りよくトマトフレッシュで美味♡感謝

Mikko6

美味しそれぽ嬉し過ぎコメに感謝です♬ ありがとう(^^)

18/11/24

写真

パパッと作れて美味♬彩も◎(^-^)また作ります♡ご馳走様でした

toraちゃん♪

美味しそれぽ嬉し過ぎコメに感謝です♬ ありがとう(^^)

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