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ダイエットに！簡単おからバナナクッキー☆

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Description

１００れぽ話題入り感謝です☆ノンオイルのバナナ入りおからクッキー♪水分と一緒に食べると満腹になります！しっとり食感です。

材料 （約20個分）

バナナ
1本
生おから
100g
全粒粉（薄力粉でも可）
100g
三温糖（上白糖、黒糖などでも可）
大さじ2

作り方

  1. 1

    ボールにバナナを入れ、大きめのフォークでよくつぶします。
    オーブンを１８０度に余熱しておきます。

  2. 2

    三温糖を加えて軽く混ぜたら、生おからと全粒粉を加えて混ぜ合わせます。（１のフォークををそのまま使用してOK！）

  3. 3

    一つにまとまったら、約大さじ１ずつ手で丸めます。全て丸めたら、両手で挟んで平らな形に成形します。

  4. 4

    余熱しておいたオーブンで、１８０度で２０分～２３分焼いたら出来上がり♪

  5. 5

    写真

    バナナチョコ味♪
    全粒粉100g→全粒粉85g＋ココア15gで作りました☆

  6. 6

    写真

    全粒粉90g＋ブラックココア10gで作りました。丸めてからフォークでつぶして形を作っています♪

コツ・ポイント

・２でまとまらない場合は、牛乳を適量加えて調整して下さい。
・バナナは熟したものを使用すると美味しいです。
・柔らか食感がお好みでしたら、２０分。固めに焼き上げたい場合は、２５分焼いて下さい。※焦げないように注意して下さい。

このレシピの生い立ち

ダイエット用ののおからクッキーのレシピを考えていたところ、バナナを入れたら美味しくできたので、アップしました☆
ブログでもレシピ公開しています。こちらもご覧頂けると嬉しいです♪
http://ameblo.jp/caracol-cafe/
レシピID : 1482508 公開日 : 11/06/29 更新日 : 15/04/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

139件 (134人)
2022年2月10日
写真
優木星
硬めが好きなので23分焼きました！ザクザクでとっても美味しかったです♪
#おからスイーツ #バナナ救済 #バナナのおやつ #バナナのザクザククッキー
2020年3月6日
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クックIAILLQ☆
20分で焼いてみました。ムチムチな食感で結構お腹にたまりますね。美味しかったです。
#簡単ヘルシー
2019年1月23日
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stm_09
ココア入りで＊もちもちでした！

ココアとバナナが合いそうですね！アレンジれぽ嬉しいです☆

2018年2月10日
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ちゃんゆり♡
素朴なお味♡レーズン入りも作りました！妊婦も気にせず食べれました

かわいい形ですね！レーズン入りも美味しそうです☆

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