ダイエットに!簡単おからバナナクッキー☆

ダイエットに!簡単おからバナナクッキー☆

Description

100れぽ話題入り感謝です☆ノンオイルのバナナ入りおからクッキー♪水分と一緒に食べると満腹になります!しっとり食感です。

材料 (約20個分)

バナナ
1本
生おから
100g
全粒粉(薄力粉でも可)
100g

作り方

1

ボールにバナナを入れ、大きめのフォークでよくつぶします。
オーブンを180度に余熱しておきます。

2

三温糖を加えて軽く混ぜたら、生おからと全粒粉を加えて混ぜ合わせます。(1のフォークををそのまま使用してOK!)

3

一つにまとまったら、約大さじ1ずつ手で丸めます。全て丸めたら、両手で挟んで平らな形に成形します。

4

余熱しておいたオーブンで、180度で20分~23分焼いたら出来上がり♪

5

写真

バナナチョコ味♪
全粒粉100g→全粒粉85g+ココア15gで作りました☆

6

写真

全粒粉90g+ブラックココア10gで作りました。丸めてからフォークでつぶして形を作っています♪

コツ・ポイント

・2でまとまらない場合は、牛乳を適量加えて調整して下さい。
・バナナは熟したものを使用すると美味しいです。
・柔らか食感がお好みでしたら、20分。固めに焼き上げたい場合は、25分焼いて下さい。※焦げないように注意して下さい。

このレシピの生い立ち

ダイエット用ののおからクッキーのレシピを考えていたところ、バナナを入れたら美味しくできたので、アップしました☆
ブログでもレシピ公開しています。こちらもご覧頂けると嬉しいです♪
http://ameblo.jp/caracol-cafe/
レシピID : 1482508 公開日 : 11/06/29 更新日 : 15/04/02

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