卵2個★レンジで完熟トマトチーズオムレツ

卵2個★レンジで完熟トマトチーズオムレツ

Description

フライパン不要のレンジ調理!
ノンオイルでカロリーオフ♪洗い物も減らし後片付けも楽チン♡(*´∀`)

材料 (1人分)

卵(M)
2個
トマト(小)
2個/60g
スライスチーズ
1枚
◆牛乳(卵1個に対し、小さじ1~2)
小さじ2~4
◆塩コショウ
少々

作り方

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卵1個と◆牛乳小さじ1~2・塩コショウを混ぜ合わせる

( ゚∀゚)o彡混ぜ混ぜ

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トマトは1cm角くらいに切る

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耐熱皿に、ラップを敷く(ピッチリしなくてOK) 
 ↓
工程1の溶き卵を流し込む
 ↓
600wのレンジで30秒チン♪

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※加熱後の卵はやや半熟
真ん中にトマトとチーズを乗せる
 ↓
もう一回、工程1の溶き卵を作りトマトとチーズの上に流し込む

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600wのレンジで1分30秒~2分チン♪

画像のように卵は半熟、チーズがとろ~~ん❤

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最後は、お皿をカパッと被せ、せーのでひっくり返して【完成】

( ゚∀゚)o彡せーの!で完成

7

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もっともっと!簡単に作りたいという方は…

卵1個★レンジで完熟トマトチーズオムレツ
レシピID:1485202

8

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今回使ったトマトはこんな大きさを2つ。58g。

(・∀・)完熟がオススメ!

コツ・ポイント

レンジの加熱時間は、レンジによって異なるので調節して下さい。
お皿は平べったくない、少し深みがある物を使って下さい、この時はグラタン皿を使ってます

牛乳を入れると、ふわふわになりレンジは加熱中(・ε・)ぷく~って膨らむよ♪

このレシピの生い立ち

レンジでお手軽調理!レシピID:1048848✿一石二鳥レンジDEふわふわオムライス✿の姉妹レシピです
レシピID : 1485253 公開日 : 11/07/01 更新日 : 11/07/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

141 (135人)

19/07/23

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美味しいです。また作ります。

ichy2

作ってもらえて嬉しいです★(*´∀`人)れぽ感謝

19/07/10

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ミニトマトとハムinで美味!洗い物少なく一品できて感謝です!

harupn

作ってもらえて嬉しいです★(*´∀`人)れぽ感謝

19/06/17

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形が…(;´д`)ですが味はおいしー♪レンジ調理嬉また作ります!

食いしん坊あー

作ってもらえて嬉しいです★(*´∀`人)れぽ感謝

19/03/06

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美味でした!!次は別の具でも試そうと思います♬

tsun34

作ってもらえて嬉しいです★(*´∀`人)れぽ感謝

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