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ニラの木綿豆腐の卵煎り簡単一品

ニラの木綿豆腐の卵煎り簡単一品の画像

Description

出来上がりの写真ではなくて・すみません♡
先に食べられちゃいました♪
出来上がりはかつお節　載せてめんつゆスープをどうぞ

材料 （２人前）

二ラ
1/2束
めんつゆ・・水（つゆです）
小さじ2・・小さじ2
豆腐
1/2丁
卵
１個
中華コンソメ顆粒
小さじ２
かつお節
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ♪ちなみに　ニラの保存は・よく洗って・フル程度で　新聞紙2枚重ねて　巻いて　野菜袋に入れて冷蔵庫へ♪

  2. 2

    写真

    ♪材料です♪

  3. 3

    写真

    ♪少し強火で乾煎りします・

  4. 4

    写真

    ♪二ラは2ｃｍぐらいに切って・豆腐を寄せて　二ラを少ししんなりさせて・寄せて　卵入れて・・

  5. 5

    写真

    ♪このように♪

  6. 6

    写真

    ♪火は中火がいいと思います♪此処で　顆粒
    中華素入れます♡

  7. 7

    写真

    ♡これで出来上がりですが？肝心な装った写真が　一足遅く・・撮れなかったの・ごめんなさい♡

  8. 8

    写真

    ♡器に盛って　上にかつお節載せて・タレをかけて　頂きます♪タレはめんつゆを倍に薄めます♡

コツ・ポイント

♪二ラはいため過ぎないように♡中華の素は　隠し味です・好みで　無くてもいいです♪
全体カラカラににならないように・しっとりと♡めんつゆ多いと　辛いです♪油は使わないです♪

このレシピの生い立ち

木綿豆腐の調理方法考えて・・・身体に良いもの一品で♪
レシピID : 1491807 公開日 : 11/07/09 更新日 : 11/07/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13件 (13人)
2021年7月10日
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ドドレミ♪
ニラたっぷり、栄養満点💯美味しいですね〜‼️
#すぐできるおかず
2018年10月11日
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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪

お役に立てて 良かったです 有り難うございます♡

2018年6月6日
写真
九道礼菜
祝話題入り☆かつおぶしでとっても美味しかったです^^

♥おめでとうございます れぽ有り難うございます♪

2015年6月5日
写真
＊にょにょん＊
ヘルシーにできて美味しかったです。

♡とっても 美味しそうね♪ 有り難うございます♡

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シルバーキッチン
ニラの木綿豆腐の卵煎り簡単一品
by シルバーキッチン