カルシウムたっぷり～♡小松菜のチヂミ
ナオパーク
作り方
-
-
1
-
にんじんは千切り。小松菜は２～3ｃｍの長さに切る。
-
-
-
2
-
■の材料をすべて混ぜ合わせ、1の小松菜、にんじん、ちりめんじゃこを入れ、混ぜ合わせる。
-
-
-
3
-
ごま油大さじ1を入れたフライパンで、2の生地を焼いていく。
-
-
-
4
-
☆の材料を合わせてつけだれを作る。お好みですりおろしにんにく、コチュジャンを入れてください。
-
コツ・ポイント
それほどコツもないですが、両面こんがりするくらいまで焼いてください。
このレシピの生い立ち
手軽に栄養が取れるチヂミを作りたくて。
ナオパーク
