島らっきょうとひじきの炒り煮

島らっきょうとひじきの炒り煮
島らっきょうは普通のらっきょうよりちょっと小さめ。炒めて食べるのがお気に入りなので、今回はひじきと合わせてみました。

材料 (2人分)

島らっきょう
15本くらい
ひじき
大さじ2
人参
1/4本
ツナ缶
小1/3缶
サラダ油
適宜
しょうゆ
適宜

1

ひじきは水で戻してざるにあげておく。島らっきょうは上の茎の所を少し切り落とし、薄皮をむいて縦半分に切る。そして塩を少しまぶしておく。
にんじんは大根つきでせん切りに。

2

サラダ油でひじきを炒め、人参を加えたらかつおだしを少し加えて煮る。

3

人参とひじきがやわらかくなったら、しょうゆを加えて水分がほぼなくなるまで煮る。

4

味がなじんだらツナ缶と島らっきょうを加えてさっと炒め合わせる。

コツ・ポイント

らっきょうは炒めすぎるとふにゃっとやわらかくなってしまうので入れたらさっと炒め合わせるくらいがおいしいです。

このレシピの生い立ち

鉄分補給したかった。身体を温めるものを食べようと思った。で、ひじきとらっきょうになりました。
レシピID : 149609 公開日 : 04/06/22 更新日 : 04/06/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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06/04/16

First tsukurepo mark
写真

とても美味しくいただきました!ありがとうございます。

スタッフたかこ

すごく色鮮やかですね!おいしそう♪