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かぼちゃは2~3ミリの厚さにスライスし、長ネギは厚めの斜め切り、赤パプリカは太2㎝幅のせん切りにする。
漬け汁の材料を鍋に入れ、味噌をしっかり溶き混ぜたら、一煮立ちさせてバットに移しておく。
フライパンに油をひき、野菜をこんがりと両面焼く。ふたをして蒸し焼きにすると良い。
3を熱いうちに、2の漬け汁に浸す。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。