サバ缶レシピ 和風オムライス♪

サバ缶レシピ 和風オムライス♪
サバ缶ふりかけ&卵でオムライス♪
意外な美味しさ♪

材料 (1人分)

サバ缶ふりかけ                            レンジで10分♪ひじき入りサバ缶ふりかけ レシピID :1501185
適量
2個
☆水
100cc
小1
☆酒
小1
小1
☆塩コショウ
最後に味を整える

1

写真

ご飯を器に盛り付ける
その上にサバ缶ふりかけを適量かける
その上に大葉の千切りをふりかける

2

☆の材料を耐熱容器にいれてぐるぐるまぜてレンジ強で30秒チン、再びかき混ぜて30秒チン、さらにかき混ぜ30秒チン

3

②は、合計1分半ですが、片栗粉が塊ができないように、3回に分けてぐるぐるかき混ぜて加熱します

4

卵に適量の牛乳か水を加えて、好みのオムレツ用の卵焼きを作る

5

①のうえに卵、その上に②のあんをかけて、海苔・ねぎなどトッピングすれば出来上がり♪

6

写真の薄焼き卵は、Hanna.TさんのレシピID :635776 はんちゃん焼き(模様入り薄焼き卵:2)です

7

レンジで10分♪ひじき入りサバ缶ふりかけ レシピID :1501185 です

コツ・ポイント

ふりかけの味があるので、あんは薄味が美味しいです(*^_^*)

このレシピの生い立ち

青魚の栄養補給に。
レシピID : 1501209 公開日 : 11/07/20 更新日 : 11/07/20

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