あじのソテー*カレー風味

あじのソテー*カレー風味

Description

カレー風味にするととても食べやすくなります^^仕上げにレモン汁をふってさっぱりと♪ 話題入り&プレミアム献立掲載感謝✿

材料

あじ(3枚におろしたもの)
8枚
◎小麦粉
大さじ1
大さじ1/2
◎粉チーズ(お好みで)
小さじ1
塩・こしょう
少々

作り方

1

アジはキッチンペーパーで水気を拭き取り塩・胡椒をします

2

◎をよく混ぜておき、アジの両面にまぶします
※粉チーズはお好みで(材料に追記しました*2012.9.17)

3

オリーブオイルで焦げすぎないよう注意しながら こんがり焼きます

4

お皿に盛りつけ お好みでパセリ、レモン汁を♪
※ドライパセリ使用

5

写真

2012/09/21
話題入りさせて頂きました
有難うございます❀

*お子さんも食べやすい味というコメ沢山頂いてます♪

6

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✿2014/04/15
プレミアム献立(節約)に掲載して頂きました
115kcal/139円/15分

コツ・ポイント

*カレー粉の量はお好みで調整して下さいね
*皮の方を後に焼いてカリッとさせると美味しいです

このレシピの生い立ち

カレー風味にしてみたら臭みも気にならなくなり美味しくて、好評だったので。
※ ◎に粉チーズを加えてみても美味しかったので追記しました(12/09/17)
レシピID : 1507782 公開日 : 11/07/28 更新日 : 18/05/28

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