あじのソテー*カレー風味

あじのソテー*カレー風味
カレー風味にするととても食べやすくなります^^仕上げにレモン汁をふってさっぱりと♪ 話題入り&プレミアム献立掲載感謝✿

材料

あじ(3枚におろしたもの)
8枚
◎小麦粉
大さじ1
大さじ1/2
◎粉チーズ(お好みで)
小さじ1
塩・こしょう
少々

1

アジはキッチンペーパーで水気を拭き取り塩・胡椒をします

2

◎をよく混ぜておき、アジの両面にまぶします
※粉チーズはお好みで(材料に追記しました*2012.9.17)

3

オリーブオイルで焦げすぎないよう注意しながら こんがり焼きます

4

お皿に盛りつけ お好みでパセリ、レモン汁を♪
※ドライパセリ使用

5

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2012/09/21
話題入りさせて頂きました
有難うございます❀

*お子さんも食べやすい味というコメ沢山頂いてます♪

6

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✿2014/04/15
プレミアム献立(節約)に掲載して頂きました
115kcal/139円/15分

コツ・ポイント

*カレー粉の量はお好みで調整して下さいね
*皮の方を後に焼いてカリッとさせると美味しいです

このレシピの生い立ち

カレー風味にしてみたら臭みも気にならなくなり美味しくて、好評だったので。
※ ◎に粉チーズを加えてみても美味しかったので追記しました(12/09/17)
レシピID : 1507782 公開日 : 11/07/28 更新日 : 18/05/28

このレシピの作者

第3期レシピエール * ベジタブル&フルーツアドバイザー * 夫+わんこ♀の2人と1匹家族。

からだに優しいごはんを心がけて♪シンプル、ヘルシーで簡単なレシピを中心にご紹介しています。

心温まるつくれぽをいつもありがとうございます♡

レシピの見直しや画像の変更をすることがあります、ご了承下さい。

*頂いたつくれぽの掲載が遅れています、申し訳ありません。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

84 (74人)

18/11/12

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魚臭さが全くなく、美味しく食べられました!簡単なのも良かった。

クックMWCF72☆

美味しく作って頂き感謝です♪素敵なれぽ&嬉しいお言葉有難う♡

18/10/31

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旦那さんと自分お弁当に♪次回粉チーズでリピしたいです☆感謝です!

イチゴ、イチゴ。

作って下さりありがとう^^素敵なれぽ&嬉しいお言葉感謝です♡

18/05/28

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レモンたっぷりで美味しく頂きました♪ご馳走様でした☆彡

Haru Haru

掲載遅くなりすみません☆美味しそう^^素敵なれぽ感謝です♪

18/05/09

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リピ♪カリッふわ♡カレー風味食そそり皆大好き^^お弁当にも♪感謝

まあまま☆0403

わ~美味しそうに作って下さり有難う♪私も食べたい笑)大感謝♡

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