野菜をおいしく:ブロッコリーのポタージュ

野菜をおいしく:ブロッコリーのポタージュの画像

Description

ゆですぎたブロッコリーの再利用
で考えたきれいなグリーンの
クリーミーなポタージュ。
簡単で、しかも栄養価も高いです。

材料 (4人分)

1個
2カップ
ローリエ
1枚
コンソメ
2個
塩・こしょう
少々
バター
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け
    塩を少々入れ柔らかめに
    ゆでる。冷水にとり、
    水を切ってこまかくしておく。

  2. 2

    鍋にバターをひき、
    薄切りの玉葱、を炒め
    ブロッコリーも炒めかぶるくらいの水、ローリエ、コンソメ
    を入れ中火で煮る。

  3. 3

    火を止めあら熱がとれたら
    ローリエをのぞき、
    ミキサーにかける。
    再び鍋にもどし牛乳を足して
    しばらく煮、塩、こしょうで味を整える。クルトンを添えて。
    (仕上げに生クリームを加えても良いのですが・・ダイエット
    ダイエット)

コツ・ポイント

ブロッコリーをじゃがいもやにんじん、
カリフラワー、豆類、色んなものに変えて
色んなポタージュがたのしめます。

このレシピの生い立ち

レシピID : 15083 公開日 : 01/02/14 更新日 : 01/02/14

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