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青南蛮を洗い、水気を拭いて、小口切りにする。
○の調味料を混ぜる。(酒で味噌が好みの硬さになるよう伸ばす)
鍋に少し油をひき、青南蛮を炒める。(油がなじむ程度)
3の鍋に2の調味料を入れ、照りが出るまで弱火で炒める。
あら熱が取れたら瓶などに入れ、冷蔵庫で保存する。すぐでもおいしいが、味がなじんだ頃が食べごろ。