根菜たっぷりトマトスープの画像

Description

スープにすることで根菜類に含まれるビタミン類を効率的にとることができます!!

材料 (2人分)

ごぼう、れんこん、人参、玉ねぎなどの根菜類
約250g
固形スープの素
1個
赤ワイン
50cc
オリーブオイル
大さじ1
ニンニク
1/2片
200cc
塩・こしょう
適量

作り方

  1. 1

    根菜類は2cm程度の乱切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、みじん切りにしたニンニクを加えて火にかけ、香りが出たら乱切りにした根菜類を加え炒める。

  3. 3

    赤ワインを加えてアルコールをとばし、水と固形スープの素を加える。ホールトマトを潰し入れ根菜類に火が通るまでじっくり煮る。

  4. 4

    塩・こしょうで味を調え、器に盛る。

  5. 5

    熱したフライパンで塩・こしょうした鶏むね肉をこんがりと焼きトマトスープ器に盛る。付け合わせに塩茹でしたかぶの葉を添える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

夏は美白に効果があるモノを食べたい★
レシピID : 1514677 公開日 : 11/08/04 更新日 : 11/08/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
鶏肉の代わりに豚肉入れてみました。根菜たっぷりで美味しい♪

初れぽありがとうございます。アレンジしてくださって嬉しいです★