親子で作ろう♪かぼちゃのタコライス風

チーズとトマトは１ｃｍ角、レタスは千切りにしておきます。

南瓜は皮つきのまま、ラップで包み（または、シリコンスチーマーに入れて蓋をして）柔らかくなるまで３分程加熱します。

ボウルに１を入れてフォークで潰し、ごはんと塩を加えしゃもじで混ぜます。ミートソースは耐熱皿に移しレンジで温めておきます。