ダイエット梅いなにわうどん
コロン☆
材料
（３人分）
いなにわうどん又はそうめん
２束
白菜
３枚
シーチキン
1缶
梅
３個
めんつゆ2倍濃縮
適量
★マヨネーズ
大さじ１
★醤油
小さじ１
作り方
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1
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麺をゆではじめる
白菜千切り
シーチキンを★と合える
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2
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麺がゆであがる直前に白菜を鍋に入れる。２０秒で火を止めざるに上げ、氷水でしめる。
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3
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皿にめんを入れシーチキンと梅をのせる。上から麺つゆ2倍濃縮をかける。
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4
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出来上がり！
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コツ・ポイント
麺が少なくても白菜でかさが増えます。ゆで過ぎないのがコツです。
このレシピの生い立ち
忙しい朝に野菜もとれてバランスよく
おいしい梅うどんができました
おいしい梅うどんができました
レシピID : 1536196
公開日 : 11/08/30
更新日 : 11/08/31
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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