ダイエット梅いなにわうどん

ダイエット梅いなにわうどん

Description

忙しい朝に野菜もとれて栄養バランスもいいさっぱり梅うどんが出来ました。

材料 (3人分)

いなにわうどん又はそうめん
2束
白菜
3枚
シーチキン
1缶
3個
めんつゆ2倍濃縮
適量
★マヨネーズ
大さじ1
★醤油
小さじ1

作り方

1

麺をゆではじめる
白菜千切り
シーチキンを★と合える

2

麺がゆであがる直前に白菜を鍋に入れる。20秒で火を止めざるに上げ、氷水でしめる。

3

皿にめんを入れシーチキンと梅をのせる。上から麺つゆ2倍濃縮をかける。

4

出来上がり!

コツ・ポイント

麺が少なくても白菜でかさが増えます。ゆで過ぎないのがコツです。

このレシピの生い立ち

忙しい朝に野菜もとれてバランスよく
おいしい梅うどんができました
レシピID : 1536196 公開日 : 11/08/30 更新日 : 11/08/31

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