カロリー↓で満腹☆はるさめの食べるスープ

カロリー↓で満腹☆はるさめの食べるスープ
食欲がない時や、主食がない時にはこのスープで(^v^)ダイエットにも◎

材料

はるさめ
50g
豆腐(絹でも木綿でも◎)
90g
にんじん
1/3本
たまねぎ
1/2個
千切りにしたショウガ
適量
千切りにしたネギ
適量
スープ
3カップ
60cc
50cc
昆布茶の粉末・ほんだし
各小さじ1
酒・酢(酢はお好みで)
各大さじ1
小さじ1/2

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スープを全て入れ、それぞれカットしたにんじん、たまねぎ、しょうがを入れた状態で沸騰させます。

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沸騰したら、はるさめ、サイコロ状にカットした豆腐、ネギを入れます。

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はるさめが戻ったら完成です。お好みで溶き卵を入れても満腹かも☆

コツ・ポイント

酢とショウガがポイントです。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫で余った野菜達をスープにしました。はるさめを入れることで満腹感アップですよ。
レシピID : 1554476 公開日 : 11/09/03 更新日 : 11/09/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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11/10/17

First tsukurepo mark
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朝ごはんに。満腹満腹っ☆

味玉入りラ王

フィジーからありがとう。これからも簡単レピを配信しますね。