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鶏むね肉の♪ジューシー♪チキテキ★

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Description

安いむね肉もパサつかず、ジューシーに食べられます♪トンテキ風にしっかり味付けしてあるのでおかずにピッタリな一品です♪

材料 （4人分）

●鶏むね肉
2枚
●砂糖
小2
●マヨネーズ
大2
〇片栗粉
大4
〇酒
大2
■ 合わせタレ
☆醤油
大2
☆ウスターソース
大2
☆砂糖
大2
☆ニンニクチューブ
小1

作り方

  1. 1

    胸肉の皮を剥いで一口大のそぎ切りにして、ビニール袋に砂糖とマヨネーズと一緒に揉んで1時間位放置する。

  2. 2

    もう1枚ビニール袋を用意して、片栗粉と①の胸肉を入れて振って衣をまんべんなくつける。

  3. 3

    フライパンに油を敷いて、中火で両面こんがり焼いたら酒を入れフタをして2分位蒸して中まで火を通す。

  4. 4

    フタを取り、合わせタレを投入。肉と絡めるようにフライパンを大きく回してタレに照りが出たら完成です！

コツ・ポイント

ビニール袋は変えた方が衣がベチャっとなりません。砂糖とマヨネーズが下味にもなるし、柔らかい肉になるポイントです♪
合わせタレを入れたら、煮詰め過ぎて焦がさないようにフライパンを大きく回してしっかり絡めて下さいね♪

このレシピの生い立ち

胸肉がパサつく事なくジューシーにしっかりおかずになる一品を作りたくて、トンテキ風にしてみました♪
レシピID : 1554841 公開日 : 11/09/03 更新日 : 19/12/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

377件 (339人)
2024年2月10日
写真
はち8ママ
鶏ももとは思えない位柔らかくて美味しい！ニンニクが効いてて食欲増す味で最高でした🎵
#チキテキ #とりももやわらか
2023年6月9日
写真
＊なぁ＊
胸肉がパサつかずしっとり柔らか♡ガツンとご飯が進む味ですね！
#チキテキ
2022年4月1日
写真
かおり♡♡♡
お弁当にもぴったり美味しかったです！
#お弁当にも
2020年1月27日
写真
よーちゃん！
ごはんがすすむ味付けで、とっても美味しかったです♪ご馳走さまでした！
#トリテキ
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