**ヨーグルトdeカボチャサラダ**

**ヨーグルトdeカボチャサラダ**
✿2011.12.31話題入り✿
材料3つで出来ちゃうカボチャサラダ!
ヨーグルトの酸味が後引く旨さ♡
是非お試しあれ〰

材料 (4人分)

南瓜
1/4個
 l 塩
少々
 L ブラックペッパー
少々(少し多めに)
明治ブルガリアヨーグルト (プレーン)
1個 (80g)
マヨネーズ
大さじ1
↓画像は3倍量です(汗)

1

写真

カボチャは皮と種を取り除き、2cm角位に切ります。

2

写真

耐熱容器にカボチャを入れ、蓋orラップをして500Wのレンジで約3~5分チン☆

☝は3倍量で10分加熱しました♬

3

写真

楊枝がスーッと通ればOK(*^^)v

4

写真

蓋orラップを取り、蒸気抜き・・暫し放置☆

5

写真

塩・コショウをしてフォーク等で軽く潰しながらよく混ぜます。

6

*********
容器に余分な水分が溜まっていたら最初に水分を捨ててから塩・コショウをして下さい♬
*********

7

写真

⑤にヨーグルト・マヨネーズを入れて…

8

写真

軽~く混ぜ合わせたら…

9

写真

器に盛って完成✿

10

写真

*********
☝コチラのヨーグルト使用✿
この1個分を使用します♬(画像は3個使用)
*********

11

*********
ヨーグルトは加糖のものでも無糖のものでもOKです。
*********

12

13

*********
もしサラダが余ったら…こんな1品も❤

注)分量外です→
*********

14

写真

耐熱皿にサラダを移してマヨネーズをムニュムニュ~

15

写真

ピザ用チーズを上にドバッとのせてトースターで焼くこと10分~15分…

16

写真

カボチャのチーズ焼きに変身✿

17

写真

✿2011.12.3✿
4個目の話題入り❤
れぽ・印刷・メール・フォルダインして下さった皆々様に感謝✿感謝✿です♬

コツ・ポイント

②*カボチャの大きさ(量)やレンジの機種によって加熱時間が違ってくると思いますので、時間調節して下さい♬
ブラックペッパーは少し多めに入れた方が美味ですが、お子様も一緒に食べる場合は量を調節して下さいね。

このレシピの生い立ち

甘みのあるカボチャと酸味のあるヨーグルト。
割とこの組み合わせって美味しいかも⤴
使い切りのヨーグルトで楽ちんヨーグルトドレッシングの完成〰!
レシピID : 1568510 公開日 : 11/09/12 更新日 : 14/11/09

このレシピの作者

素敵なれぽ&コメのお届け心から感謝②です(●’3)♡(ε`●)

*✿ 2014.12.22 ✿*
クックパッド認定料理教室『二宮教室』開講致しました d(d´︶`*)
こちらもキッチン共々宜しくお願い致します♡
https://cookstep.cookpad.com/schools/9079

✿酵母の会*副会長兼宣伝部長
✿シロパンNo.38
✿関東連合No.62
✿Mビーンズの会No.8

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

72 (64人)

16/02/07

写真

材料少ないのにしっかり美味しい♡これは嬉しい*\(^o^)/*

+スー+

掲載遅くて申し訳ございません!嬉コメ感激感涙❤素敵れぽ大感謝

15/10/17

写真

ヨーグルトで爽やかな味わいでした♪食べたら止まらないです!笑

*yomogi*

掲載遅スミマセン☆嬉しいコメありがとうございます!れぽ感謝❤

15/07/20

写真

リピです〜(o^^o)やっぱり美味しい&簡単♩

☆sinnkuro★

掲載遅でスミマセン!リピありがとうございます❤嬉コメ大感謝!

15/06/16

写真

4回目!かぼちゃ崩し気味が好き(笑)味見で全部食べちゃいそう!

すぬーぴー**

うわぁ!何時も有難うございます♪崩し気味の方が美味よね♡感謝

1 2 3 4 5