おからナゲット

おからナゲット

Description

生おからって安いから、
いっぱい作れますよ〜www

材料 (10個分くらい)

生おから
60g
鮭のほぐしフレーク(100均)
1/2(30gくらい)
青のり(お好みで)
大さじ1
おろし生姜(チューブ)
小さじ1強
マヨネーズ
大さじ2
塩胡椒(お好みで追加)
適量
小麦粉(まぶし用)
適量

作り方

1

まぶし用の小麦粉を除いた全ての材料をボールに入れ、手でよく捏ねます。

2

混ざり合ったら、一口サイズに丸め平らにして形を整えます。

3

まぶし用の小麦粉を全体が白くなる様に均等にまぶしておきます。

4

約180度の油で約3分揚げます。
ぷく〜っと浮いて
きたら、油を良く切って、お皿に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

生地が見えない様に、キレイに小麦粉をまぶしておくことが爆発しないコツ♪

このレシピの生い立ち

生おからを使ってヘルシー?なナゲットです。
お肉大好きの息子も気に入りました♪
レシピID : 1571203 公開日 : 11/09/15 更新日 : 11/11/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

12/03/29

写真

フライパンで焼いてみました★おいしかった~~

ayatowa

焼きバージョンもヘルシーでいいですね^^ ぜひ真似します♪

11/10/05

First tsukurepo mark
写真

おから嫌いの息子も食べれました!青のり入れすぎちゃった~

ひろまま1114

青のりたっぷりでも美味しいと思う!!レポありがとう!