ヘルシー!ちくわdeカットピザ(チーズ)

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Description

まるでカットピザ!竹輪を二等辺三角形にカットする方法をご紹介。炭水化物少でダイエット中の方にも!色々乗せてトッピング!

材料 (2~4人分)

4本
適量
ピザソース
適量
適量
パセリ
適量

作り方

  1. 1

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    ちくわを斜めにカットする。包丁を入れる角度によって広げた時の形が変わります。

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    タテに数か所切り込みを入れる。広げやすくなりますし、ソースやチーズが溝に入って良くなじみます。

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    広げてつまようじで固定します。コツは、切り込みを入れた方を下にして、押さえながら横から刺し込むと簡単にできます。

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    切り込みを入れた方を上にして、両端を浮かした状態で成形するとボート状になり、具材が乗せやすくなります。

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    スライスチーズを使う場合の切り方です。まず中心に包丁を入れ、長方形になった部分の対角線をカットすると4等分になります。

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    もっともシンプルな組み合わせです。1枚のカロリーは32kcalで、とってもヘルシー!ダイエットの方にもおススメです。

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    左はピザ用チーズの上にソース、右はソースの上にスライスチーズを乗せました。パセリや粉チーズ等のトッピングはお好みで。

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    オーブントースターでチーズが溶けるまで焼いたら出来上がり。1000wだと2分~2分30秒でした。

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    パーティーやおもてなし用に円形に並べるとピザそのものです。

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    向きを交互に並べれば、オーブントースターでも数多く焼くことが出来ます。

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    このレシピの元になったおにぎりです。
    レシピ名→
    天むす(ちくわ磯部揚げチーズ)レシピID:1583876

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    こちらは弁当やパーティーの一品持ち寄りで人気です。
    ちくわチーズ+青紫蘇♪海苔巻き風
    レシピID : 1826794

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    おすすめ!
    くるくる渦巻き竹輪チーズの磯部揚げ
    レシピID : 2012900

コツ・ポイント

意外ですが、竹輪はメーカーによって肉の厚み・弾力・味付けなどの違いがあります。それにより出来上がりにはっきりと差が出ます。歯ごたえが悪い場合は、焼き方より竹輪の種類を疑ったほうが良いかも。竹輪にもピンキリがあるのには驚きでした。

このレシピの生い立ち

チーズちくわが大好きで、おにぎりの具(天むす)として思いついたアイディアです。形状がカットピザそのものなので、ちくわピザのベースとして紹介します。
参考レシピ→天むす(ちくわ磯部揚げチーズ)レシピID:1583876
レシピID : 1577766 公開日 : 11/09/22 更新日 : 14/07/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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maemon
ヘルシー
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pompom°
作ってて楽しかったです!ちょっとしたおつまみになります♡
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RyukaM
子供も大人も大好きなやつ!切り方のアイデアが最高です( ´∀`)
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はなのかくめいじ
竹輪の香ばしさが美味しい!