美肌効果抜群!セロリのきんぴら*。

美肌効果抜群!セロリのきんぴら*。
切って→炒めるだけ!簡単で常備菜にも◎美肌にいいセロリやピーマン、オリーブオイル使って綺麗になりましょう♪

材料 (作りやすい分量)

セロリ
1株
ピーマン
1個
にんじん
4cm程
☆酒
小さじ1
☆砂糖
小さじ1~2
小さじ1
☆(あれば)味の素orハイミー
少々
いりごま
好きなだけ♪

作り方

1

セロリの太い茎は斜め薄切り、葉はざく切りに。ピーマン、人参は細切りにする。

2

熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、ピーマン、人参をさっと炒め、別皿に取り出す。

3

そのフライパンにセロリを入れ炒め、☆の調味料で味付けする。

4

2のピーマン、人参を戻し入れ、さっと混ぜて、いりごまを好きだけいれて絡めれば完成♪

コツ・ポイント

・ピーマン、人参は炒めすぎると黒くなるので、一旦別皿に取りだすと色が綺麗に仕上がります。気にならない方はそのままセロリ投入しちゃっても◎
・サラダ油だと癖がなく、ごま油だとコクが出ます◎美肌におすすめなのはオリーブオイルです♪

このレシピの生い立ち

食べ物で体がつくられると感じる今日この頃。美肌にいいものばかりで作る簡単でちゃちゃっと作れる料理を、と思い作りました♪
レシピID : 1592224 公開日 : 11/10/08 更新日 : 11/10/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

17/06/15

写真

セロリとピーマン最高です♪

mayowasabi

色鮮やかで美味しそう( *´艸`)つくれぽ感謝♡

12/12/21

写真

甘めセロリおいし~☆セロリ好きの旦那がほとんどたべちゃいました!

sweetbox25

彩り綺麗♪旦那様にも喜んで頂けて嬉しいです( *´艸`)

12/02/23

写真

オリーブ油は初めてでしたがさっぱりでとっても美味でした♪

ちばと

ありがとうございます◎オリーブ油で美肌効果抜群!!

11/10/26

First tsukurepo mark
写真

セロリきんぴら初めて!味見のつもりが半分食べちゃった☆旨でした♪

JUNSK

嬉しいです◎次は倍で!セロリも美味しいですよね♪レポ感謝!

ブー吉 2012年02月22日 11:28
ひさちぃさん♬

初めまして(^−^)
「HBで早焼きオートミール食パン」のれぽありがとうございました♡
オートミールの消費のお役に立てたのですね♬
お役に立てて嬉しいです☆
お味も気に入って頂けると嬉しいです
本当にありがとうございました (´∀`)

お野菜の多いヘルシーな美味しそうなレシピがいっぱいのキッチンですね~♬
ダイエット中なので早速お持ち帰りさせて頂きますね♡

宜しければなんですが、これを機に仲良くして頂けたら嬉しいです♡

では、風邪に気を付けて下さいね(@^^)/~~~