❖豚ヒレ肉の和風おろしソテー❖

❖豚ヒレ肉の和風おろしソテー❖

Description

12/6/9話題入り㉝感謝♡
お肉をガッツリ、でもさっぱり食べたい時にオススメ♪きのこものせてヘルシーにボリューム満点☆

材料 (2~3人分)

豚ヒレ肉
300g
塩・こしょう
少々
しめじ
1パック
大根おろし
適量
カイワレ(大葉や小ネギでも)
少々
薄力粉
適量
ポン酢
適量

作り方

1

しめじをルクエなどの容器に入れ(普通のお皿の場合はラップをして)、600wのレンジで2分半加熱。

2

豚肉を食べやすい大きさに切って軽く塩・こしょうを振り、薄力粉を薄くまぶす。

3

フライパンに薄く油を熱し、豚肉を焼く。両面に焼き色がついたら、ふたをして弱火で蒸し焼きにする。

4

お皿に豚肉→きのこ→大根おろし→カイワレの順にのせ、ポン酢をかけてできあがり♪

5

≪1人あたり≫
✿175kcal
✿塩分1.8g

6

写真

カボチャママさんが鶏ムネ肉で作ってくださいました♪とっても美味しそう!

7

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まあさくんのおくさんさんも鶏ムネ肉で素敵なアレンジれぽを♪感謝です♡

コツ・ポイント

◆きのこは椎茸、舞茸、えのきなど何でもOKです♪
◆柔らかくヘルシーなヒレ肉がオススメですが、お好きなものでどうぞ♬

このレシピの生い立ち

まだ料理を初めて間もない頃よく作っていました。おろしポン酢は間違いなしの美味しさです♬
レシピID : 1592714 公開日 : 11/10/14 更新日 : 13/03/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

100 (91人)

19/10/18

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いつも玉ねぎソースだけど違う味に挑戦、さっぱりがいいですね。

きるつ

18/11/22

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とってもやわらかくておろしと味ポンでさっぱり美味しかったです♪♪

クックEBXFTK☆

気に入って頂けてよかったです!素敵なれぽ有難うございます♡

18/09/29

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美味しかったです!和風のソテーってこんな美味しいんですねー!

すももの枝

気に入って頂けて嬉しいです!素敵なれぽ有難うございました♡

18/08/29

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ヘルシーで体に優しいですね(^^)簡単で美味しかったです。

☆horn☆

私もさっぱりしたいときによく作ります♪素敵なれぽに感謝です♡

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