♫♫♬ ササミてり焼き巻き寿司 ♫♫♬

♫♫♬ ササミてり焼き巻き寿司 ♫♫♬

Description

✿ピックアップ&話題入り感謝✿大人も子供も大好きなてりやき♡ササミで低カロリー、低コスト♦お弁当や夜食にも^^

材料 (巻き寿司1本分)

☆ササミの照り焼き
 ☆ササミ1本
 (☆塩、コショー
少々
 (☆マヨネーズ
小さじ1
 (☆小麦粉
小さじ2
✿てりやきタレの調味料↓
(✿砂糖小さじ1,しょうゆ小さじ1,みりん小さじ1,ニンニクすりおろしチューブ0.5㎝)
❤巻き寿司
☆ササミの照り焼き
1本分
レタス
10g位(葉1枚分)
マヨネーズ
お好みの量
酢飯
お茶碗一杯強位
のり(全形)
1枚

作り方

1

写真

ササミの筋を取り、縦半分に切り☆塩コショー、マヨネーズをもみこんで、小麦粉をつける。

器などに✿を合わせておく

2

写真

フライパンにサラダ油を少々しいて焼く(中火弱火)
※焦がさないように。火が通ったら✿の調味料を入れ、肉にからめる。

3

写真

巻きすの上にのり、酢めしを乗せる(巻き終わり2センチ位は残しておく)中央より下のあたりに手でちぎったレタスを乗せて

4

写真

その上にマヨネーズをのせて、2のササミを乗せて、巻く。

5

巻き終わりを下にして、少しそのまま置く。
(すぐ切ると切りにくいし、くずれやすいので)

6

写真

包丁で切る。1回使う度に包丁を濡れふきんでふくか、水にさらしてから切るときれいに切れます。

7

モモ肉・ムネ肉の照り焼きや、市販の照り焼きなどでもどうぞ☀

8

写真

H24/4/14
ピックアップレシピに選んでいただきました♡
ありがとうございます❥(๑→ܫ←)❥

9

写真

H24/4/18
話題入りさせていただきました♡
ありがとうございます♬

コツ・ポイント

※まきす がなければ、ラップでもいいですよ(◡‿◡*)❤
※手順2で✿の,てりやきタレの調味料を入れたら焦げやすいので、肉にからめて照りがついたらすぐ火を止めてください。

このレシピの生い立ち

受験勉強、試験勉強を頑張る息子達の「お母さん腹減った、何かない?」に素早く対応すべく考えました(๑→ܫ←)♡ お弁当にもいいですよ✿
レシピID : 1592813 公開日 : 11/10/16 更新日 : 12/04/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

39 (36人)

16/02/13

写真

バレンタインのプレゼント(オマケ)に巻き寿司♪(笑)

イロピリン

バレンタインのプレゼントに作ってもらえて感激!!れぽ有難う

15/05/22

写真

レタスなくて大葉で代用!美味です!ご馳走様でした(๑´ڡ`๑)

よしゆか62

大葉いいですね(≧∇≦)作って下さりれぽ有難うございます!!

15/02/03

写真

とってもおいしかったです♪

sasoちゃん

わぁ~すっごくおいしそう(≧▽≦)作って下さりれぽ感謝です!

14/06/28

写真

5本も作ったのに即完売ー♪美味しかったです★

イロピリン

またまた大量生産超感激です!!(≧▽≦)れぽ有難うございます

1 2 3 4 5