メープルバナナパンプキン!お弁当デザート

メープルバナナパンプキン!お弁当デザート
甘くて栄養たっぷり!混ぜて焼き色をつけるだけ。簡単で手間なしだけど、お弁当箱を開けた時の嬉しさはいっぱい!

材料 (小さなカップ5つ)

バナナ
小さめ1本
南瓜
皮付きで50g
パン粉、メープルシロップ(蜂蜜でも)
各大さじ1

1

南瓜を茹でるか電子レンジで軟らかくし、材料を全て一緒に潰す。カップに入れてトースターかオーブンで焼き色をつけて完成。

コツ・ポイント

オーブンだと200度で10分くらい。レーズンや胡桃などを加えてアレンジして下さい。

このレシピの生い立ち

栄養たっぷりの簡単デザートです。
レシピID : 1596891 公開日 : 11/10/13 更新日 : 13/05/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (14人)

14/06/01

写真

シナモン入りで。甘さが足りないので練乳やクリームチーズ等入れたい

lemonned

有り難うございます!シナモンで大人味ね♪

14/07/19

写真

甘いおやつで幸せ(*´ω`*)また作ります♪

K子にゃん

有難うございます!ヘルシーおやつね♪

14/07/13

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子供が気に入りました♪ありがとうございますー☆★

クックFW0ZBT☆

有難うございます!美味しそう♪

14/07/07

写真

子供たちのおやつに。一瞬にしてなくなりました~。

こけころん

有難うございます!レシピ発掘感激です♪