100Kcal以下のカボチャ煮

100Kcal以下のカボチャ煮
簡単にできるカボチャの煮物。煮崩れしたカボチャがまたおいしい。100Kcal以下が魅力です

材料 (2人分)

かぼちゃ
1/4個
Aだし汁
160cc
A醤油
大さじ1/2
砂糖
大さじ1

1

カボチャの種とワタを取り除き、一口大程度に切る。

2

鍋にカボチャとA(だし汁、醤油)を入れて、カボチャが煮くすれするまで煮る。
15分程度

3

煮くずれしたら火を止めて、砂糖を良くからませ味をしみ込ませる。

コツ・ポイント

ダイエットのかたにおすすめ

このレシピの生い立ち

レシピID : 16062 公開日 : 01/03/01 更新日 : 01/03/07

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