厚揚げとピーマンの味噌炒め

厚揚げとピーマンの味噌炒め
つくれぽ感謝!とっても簡単な節約ダイエットレシピ。調味料をあらかじめ混ぜておけばあとは切った材料を炒めて混ぜるだけ!

材料

厚揚げ
1パック
ピーマン
6個
味噌
大さじ2
大さじ2
砂糖
大さじ1
大さじ1
大さじ1

1

写真

熱湯で油抜きした厚揚げをひとくち大にちぎる。

2

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ピーマンは縦に細切りに切る。

3

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味噌、酒、砂糖、みりんをあらかじめ混ぜておく。

4

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熱したフライパンにごま油を入れ、
厚揚げを炒める。

5

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厚揚げがこんがりしたら、ピーマンを加えてさっと炒め、3を加えて味をなじませたら完成☆

6

2012年11月16日、話題入りしました♡つくれぽを送って頂いた皆さまありがとうございます☆感謝ですо(μωμ)о

コツ・ポイント

調味料はあらかじめ混ぜておきましょう^ - ^

このレシピの生い立ち

厚揚げとピーマンは家計に優しい食材!
しかも味噌味でご飯が進みます^ - ^
ピーマンはビタミン豊富で
厚揚げも味噌もアンチエイジング食材!
味噌などの発酵食材は積極的に摂りたいですね。
ヘルシーダイエットレシピです(ゝ。∂)
レシピID : 1609775 公開日 : 11/10/26 更新日 : 17/09/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

54 (51人)

18/09/09

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美味しかったです☆

にゃんさんシェフ

ありがとうございます!ピーマンたっぷりで美味しそうですね♪

18/07/27

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お弁当用に作りました!簡単で美味しかったです!また作ります!

puuu12

パクパク進みますよね〜♪嬉しいお言葉ありがとうございます!

17/07/12

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ちょうどいいこってり感がわたし好みです!美味しかった~ご馳走様☆

maruru-nn

お返事遅くなりすみません。つくれぽありがとうございます!

17/02/22

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ピーマン嫌いの子供もたくさん食べてくれました。

パサンドラ

お子様が沢山食べられたなんて感激です!遅くなりごめんなさい。

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akiko_ara 2013年07月23日 21:41
厚揚げと甘味噌が絶妙でした!
しかも簡単!リピートします♪
Profile バンビっ 2013年07月25日 14:09
こんにちは♪コメントありがとうございます。とても嬉しすぎるお言葉です♪この暑い夏は簡単でパパッと作れるものがいいですよね~~♫わたしもこの夏はこのおかずよく作っています。冷やして食べてもおいしいのでお気に入りです♡またリピしていただけるなんて本当に感謝感激ですm(;∇;)m♡