超超簡単!!黒豆ダイエットおやつ

超超簡単!!黒豆ダイエットおやつ
黒豆ダイエットれしぴ☆優しい味なので子どものおやつにもどうぞ

材料 (一人分)

やわらかく煮た黒豆
80グラム
小麦粉
約20グラム
塩 小さじ1(お好み)砂糖 小さじ2(お好み)水
適宜

1

やわらかく煮た黒豆をボールに入れ、そこに水と小麦粉と塩、砂糖を入れて混ぜる。水はあまり入れすぎないようにする

2

よく混ぜたら油を薄くひいたフライパンにスプーンで落とし入れて焼く

3

両面に焼き色がついたら完成!!

コツ・ポイント

塩を少し入れることで黒豆の甘みが引き立ちます。砂糖はもしかしたらいらないかもしれないのでお好みで☆

このレシピの生い立ち

ただ今ダイエット中!
ちょうど昔の雑誌を見ていたら黒豆ダイエットを見つけ、おいしく食べれるやり方を試行錯誤した結果、今はまっている食べ方です☆
レシピID : 1620983 公開日 : 11/11/07 更新日 : 11/11/07

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