ビーツジュース
Description
栄養たっぷりのビーツの生ジュースです。
特にビタミンＡとＣ、カルシウム、鉄分、食物繊維、ミネラルが豊富だそうです。
特にビタミンＡとＣ、カルシウム、鉄分、食物繊維、ミネラルが豊富だそうです。
chacorita
材料
（2人分）
ビーツ
1個 （100g～150ｇ）
バナナ
1本
牛乳 or 豆乳
200ｃｃ
作り方
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1
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ビーツは皮をむき、適当な大きさに切る。
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2
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材料を全部入れてブレンダーで混ぜる。
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コツ・ポイント
ビーツはまな板が真っ赤になるので、新聞紙をひいて切ったりしています。
ビーツ１個の大きさにばらつきがあるので、100ｇ～150ｇくらいにしています。
ショ糖が多く含まれているので、甘みはいれなくて大丈夫です。
ビーツ１個の大きさにばらつきがあるので、100ｇ～150ｇくらいにしています。
ショ糖が多く含まれているので、甘みはいれなくて大丈夫です。
このレシピの生い立ち
ビーツが身体に良いといっぱい購入したので、ゴーヤジュースを参考に考えてみました。
chacorita
