ダイエットに。冷凍こんにゃく

ダイエットに。冷凍こんにゃく
お肉のかわりに!ダイエットに!手順追記しました。

材料 (作りやすい分量)

板こんにゃく
好きなだけ

1

こんにゃくを灰汁抜きして、水気を切って、好きな大きさにカットする。

2

私は用途によって大きさや形を変えます。
鶏肉みたいに使いたいときは、ちぎって。

3

ラップに包んで、一晩冷凍庫へ。

4

使うときは、自然解凍か、流水解凍で。

5

完全に溶けたら、ギュッと絞って余分な水分を出す!※重要

6

下味をつけて調理する。

7

唐揚げ(ID1630269)、カツ、ミンチにして餃子の餡に。

8

平たく使いたいときは、薄くカット。 1枚を半分に切ったり。好きな形に。

コツ・ポイント

灰汁抜き済みのこんにゃくが下処理なしで簡単です。

このレシピの生い立ち

昔、友達が話してるのを聞いて…実際やってみました。私は冷凍庫に常備してまーす。
レシピID : 1631798 公開日 : 11/11/19 更新日 : 11/11/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

60 (59人)

19/06/06

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早速こんにゃく買ってきました!これから冷凍!わくわく(^ω^)笑

ああーちゃn

わぁ〜沢山ありますね! 是非是非ご賞味くださいね^_^

18/11/14

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こんにゃくを作ったので初冷凍♪まずは唐揚げかな~楽しみです♡︎

Shiё

手作りこんにゃく!凄いですね。美味しそう。

18/11/13

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今夜唐揚げにしてみます!楽しみー♪

ちゃ~り~

レポありがとうございます!上手くできましたか??

17/09/14

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夜ご飯に唐揚げしたくて♪うまく出来るといいなぁ!

ゆいくん!

唐揚げ上手にできましたか?美味しいと良いな。れぽありがとう♪

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