5分で楽勝♪絶品☆法蓮草とツナのお浸し

5分で楽勝♪絶品☆法蓮草とツナのお浸し
箸休めに丁度いい♡ほうれん草はレンジでチンなので手間もかからず5分あれば楽勝で作れちゃいます♡

材料 (3〜4人分)

ほうれん草
1把
☆ツナ
80g(1缶)
☆醤油
大さじ2
大さじ2
大さじ1.5〜2

1

法蓮草は洗ってラップにくるんでレンジでチン☆(我が家は茹で葉野菜で自動設定ですがだいだい500Wで1分半位だと思います)

2

写真

ツナ缶の油を切って☆の調味料を全部合わせる。

3

写真

レンジで加熱したほうれん草の水気を絞って4〜5㎝の長さに切って2と合わせて完成☆

4

写真

2011.12.22話題入りしました☆     
作って下さった皆様に感謝です♡

5

写真

頂いたお野菜で小松菜verを作りました♪ ほうれん草とは一味違ってこちらもまいうです♡

6

写真

大葉入り♪
ゴマ油の風味が効いているので大葉は一緒に混ぜず刻んでトッピングにするとサッパリ頂けます♡

コツ・ポイント

すぐでも美味しいですけど冷蔵庫で冷やせば味がしみこんで一層美味しいです(^^)
気になる方はレンチンの後灰汁抜きしてもいいと思いますが私は全く気にならないのでそのままです♪

このレシピの生い立ち

この調味料の組み合わせはよく使うのでほうれん草にもよく合うと思って☆
レシピID : 1634587 公開日 : 11/11/22 更新日 : 12/09/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

62 (61人)

16/04/23

写真

ツナ入りで子供でも食べやすかったみたいです♡

ガッツキ虫

ツナはちびっ子の味方ですね♪レシピだとありがとうございます♡

15/05/20

写真

レンジで調理できるのがありがたいです!美味しかったです♡

はちくま

片付けラクチンに越したことないですもんね♪レポ嬉しいです♡

15/04/04

写真

一口食べたら、なんじゃこりゃーーうまいーー!てなりました!美味!

むさしー

なんじゃこりゃーってなりましたか!笑 是非また食卓のお供に♡

15/01/27

写真

みりんのアルコール気になったので煮切ってみました。ほどよい塩梅!

ポンポンラックス

レポありがとうございます(^ ^)ナイスなアレンジですね♪

1 2 3 4 5