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ツナとブロッコリーの醤油マヨサラダ

ツナとブロッコリーの醤油マヨサラダの画像

Description

☆話題入り感謝☆
ゆでたブロッコリーとツナマヨを和えました。
醤油を使うことでマヨネーズの量を減らしてヘルシーに♪

材料 （３～５人分）

ブロッコリー
１株
シーチキン缶詰め
小１缶（80ｇ）
かつおぶし
１袋（３ｇ）
醤油
約小さじ２
マヨネーズ
大さじ３～（お好みで）

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーは洗って耐熱容器にいれ、ラップをして600Wで約３分（固い部分が柔らかくなるまで）加熱します。

  2. 2

    写真

    ブロッコリーの水気をきって、油をきったシーチキンの缶詰、かつおぶし、醤油を加えます。

  3. 3

    写真

    マヨネーズで味を調えたら、出来上がり♪
    スプーン等で、ブロッコリーを粗く砕きながら和えるのもおすすめです。

  4. 4

    写真

    2012年11月19日
    話題入りすることができました♬
    お試し有難うございます＾人＾✿

  5. 5

    写真

    2014年12月９日
    プレミアムサービス節約献立
    でご紹介くださり有り難うございました♡

  6. 6

    写真

    2018年１月１日
    100人話題入り有難うございます＾人＾

コツ・ポイント

ほうれん草でもおいしいです♪
「ツナとホウレン草の醤油マヨサラダ」
レシピID :1383784

このレシピの生い立ち

ブロッコリーを大好きなツナマヨで和えました。
レシピID : 1641639 公開日 : 11/12/01 更新日 : 18/01/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

192件 (159人)
2024年2月29日
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nono76
簡単に美味しくできました！レシピありがとうございました^ ^
#ブロッコリーで簡単一品 #ツナマヨ間違いない
2023年12月6日
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クックZTFO28☆
サラダのレパートリーが少ないので、簡単美味で大助かりです。子どもたちにも好評即完食でした～。倍必要かも…
#野菜たくさん食べられる #こども喜ぶ #パパっと作れる
2023年11月17日
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たぬたぬママ
美味しく出来ました。他の茹で野菜でも試してみようと思います。
#お弁当にも◎ #ぱぱっと1品 #簡単に副菜
2023年8月1日
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まおの部屋
とても好みの味付けで一瞬でなくなっちゃいました汗
#ブロッコリーで簡単一品
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簡単手抜きママ
ツナとブロッコリーの醤油マヨサラダ
by 簡単手抜きママ