新食感!?ご飯シートでヘルシーピザ

新食感!?ご飯シートでヘルシーピザ

Description

ご飯ピザ モチピザ いろいろあるけれど
ご飯シートピザを作ってみるとどちらとも違った食感にびっくり! 低カロリーも魅力

材料 (1人分 直径13㎝)

溶けるスライスチーズ
3枚
玉ねぎ ピーマン等薄切り野菜
適宜
ハムやサラミなど
適宜
ピザソース
適宜
100g

作り方

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ラップにご飯を乗せます 100gは茶碗半分くらいですね

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ラップを上からもかけて麺棒でのします 厚さ2~3㎜ってとこでしょうか

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深みのある食器などで型押し

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ちょっと回りもったいなかったですね おにぎりみたく食べましょう

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キッチンバサミでちょきちょき

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クッキングパーパーにラップを外してのせます

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わかりやすいよう 1枚はチェダーチーズにしました 
チーズを図のようにのせます

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さらし玉ねぎスライス レンジでチンしてスライスしたピーマン スパムの薄切り なんでもいいです 冷蔵庫の中身と相談

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ここではじめてピザソース登場

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少し残して具をのせて チーズをかぶせます

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さらに残しておいた具とピザソースをかけます
クッキングシートごと天板に移動

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ピザトーストを焼く要領でトースターで焼きます 薄いので焦げ目が強い方がいいかも

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キャラ弁シートベース仲間の極薄はんぺんシートレシピID :1592005
もおいしくできました 子どもと一緒に楽しめます

コツ・ポイント

生地がご飯なので低カロリーです ご飯シートの冷凍があればさらに時短できますね ご飯というよりパンに近い生地になりますよ 焼き加減でパリパリ感を調節してください

このレシピの生い立ち

キャラ弁シートベースとしておなじみのご飯シート 日曜日の軽い食事にも使えます
レシピID : 1654114 公開日 : 11/12/18 更新日 : 11/12/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

12/05/25

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妊婦で体重制限厳しいけどピザが食べたい!最高でした(^q^)

桂らぶたんmama

妊婦さんのお役に立てて嬉しいです 腹もちもいいでしょ♪

11/12/21

First tsukurepo mark
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ご飯シート??と思い作ってみたら、美味しすぎた!!ありがとです♥

しょこら@アレ持ち

有難うございます!食感がいいでしょ♪サラミが美味しそう~