大人の男のダイエットコーヒーゼリー

大人の男のダイエットコーヒーゼリー

Description

撮影は携帯なので失敗(^_^;)光りも足りないしチョコとホワイトクリームが溶けてます。

材料 (一人前目安)

濃い目のコーヒー
80ml目安
固めで30ml目安(ゆるくしたい人は減らして)
無糖ココア
20ml目安
無糖低脂肪生クリーム
若干量
カルーア(もしくはチョコレートリキュール)
10〜20ml目安
ドライフルーツ
若干量
ローストスライスアーモンド
若干量
チョコチップクッキー
3〜4枚

作り方

1

コーヒーにゼラチンを混ぜて溶かす。冷蔵庫で固め、固まったらさいの目にカット。焼網を使うと網の波型がシロップに絡みやすい。

2

無糖ココアにカルーアを入れて、チョコレートソースにする。

3

砕いたチョコチップクッキーを混ぜて、無糖低脂肪クリームとチョコレートソースをかける。

4

トッピングにドライフルーツとローストアーモンド。
シロップとトッピングが多いとダイエットに適さないです。

コツ・ポイント

例えば食事制限しながら、空腹時の食欲がある時ゼリーみたいなプルプルした物ばかり食べても飽きて辛くなるだけです。食感のあるクッキー(小麦ふすまクッキーやおからなら尚良)砂糖のないココアチョコ、少量のドライフルーツと味のハーモニーです。

このレシピの生い立ち

大人の男性向けにダイエットに良いゼリーです。でもちょっとはカロリーがあります。
ゼラチンの量や溶かす温度、冷やす時間等いろいろ変わってきます。珈琲はダブルドリップくらいが冷やすと丁度良かったりしますが、薄いのがお好みの人は薄めに。
レシピID : 1660940 公開日 : 11/12/28 更新日 : 17/11/21

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