✿中心にケチャマヨブロッコリーな卵焼き✿

✿中心にケチャマヨブロッコリーな卵焼き✿

Description

中心にブロッコリーのケチャマヨ和えを巻き巻き♪少しだけ残ったブロッコリーありませんか?2013.3.18★話題入り感謝

材料 (普通サイズ1本)

2個
ブロッコリー(ボイル済・細かく刻む)
2房
★ケチャップ
小さじ2
★マヨネーズ
小さじ2
小さじ1/2
☆醤油
小さじ1/2
全量/248kcal
塩分/1.9g

作り方

1

卵を溶き、☆を混ぜておく。ブロッコリーに★を混ぜておく。

2

卵焼き用のフライパンにサラダ油(分量外)をしき、1の卵液の3分の1を入れる。(中火

3

写真

2に火が通り、ほぼ固まってきたら2のブロッコリーを手前3㎝のところへ置く。

4

卵が完全に固まったら手前から巻き、残りの卵も2回に分け焼いて巻いて完成!

コツ・ポイント

3の時に、具をのせてから半熟だときった時に具が真ん中に来ません。半熟状態にならないように~!※これはvegefulさんから教えていただきました★感謝です~!

このレシピの生い立ち

ちょっと余ったブロッコリーの使い道に困った朝、ふと思いつきました!
レシピID : 1661192 公開日 : 11/12/29 更新日 : 13/03/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19 (18人)

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ちゃんと中心にブロッコリー出来ました!ケチャマヨとても美味♡

まゆちゃろ

ホントだ~♪巻きにくいのに作って頂け幸せです★美味レポ嬉し★

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ガッツリ男子高校生弁当に♪珍しく綺麗に巻けた(笑)3Q

まさたかまま

可愛いガッツリ弁当に仲間入りできて感激(^O^)美味しそう☆

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この組み合わせ美味〜♡巻き難しくて苦戦(^^;リベンジします!

ぷでぃんぐ♪

ちょい難しいよねゴメンね!でも上手!いつも素敵なお弁当だね★

14/06/13

写真

きれいに切れず見た目悪くなっちゃったけど味は美味しかったです^^

くらら♪☆

巻きにくいよね(>_<)レポお届けありがとう♪お弁当旨そう~

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