簡単☆なめこで健康おかず一品

簡単☆なめこで健康おかず一品
なめこのネバネバ成分ムチンは胃や肝臓をいたわってくれます。お正月の食べすぎ飲みすぎに是非摂取したい栄養素です。

材料

なめこ
1袋(100g)
●醤油
大さじ1
●砂糖
大さじ1
●3倍濃縮めんつゆ
大さじ1
●酒
大さじ1/2
1片
小ネギ
お好みで
鰹節
お好みで

1

軽く洗って水気を切ったなめこと●の材料を鍋に入れて中火で混ぜながら煮ます。

2

ひと煮立ちさせたら、火をとめて小ネギを入れてかき混ぜ、鰹節をお好みでパラパラふって出来あがり☆

コツ・ポイント

簡単なのでありません。

このレシピの生い立ち

ねばねば成分ムチンを含んだなめこはにはたんぱく質の分解・吸収を良くする働きがあり、胃や肝臓をいたわってくれます。お正月、食べすぎ飲みすぎで疲れている胃や肝臓のために摂取したい栄養素です。
レシピID : 1663934 公開日 : 12/01/03 更新日 : 14/03/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

30 (24人)

16/08/26

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リピです!ご飯に乗っけて食べまーす♡♪( ´▽`)

そうぱる

美味しそうに作って下さってありがとうございます!リピ嬉しい♡

16/07/13

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なめこ救済致しました(‾^‾)ゞ笑 美味しかったです〜!

そうぱる

なめこ救済お疲れさまです笑♡美味しく作ってくださり感謝です!

16/05/18

写真

簡単でおいしかったです(*^^*)

ナガレボシ

おいしく作ってくださってありがとうございます♡

15/05/13

写真

甘めの味になめこのぬるぬる、大好きな味でした♡

Kかおる

美味しく作ってくださって有難うございます♪

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