コロコロ!ごまカボチャ!

コロコロ!ごまカボチャ!
☆ピックアップ&プレミアムカテゴリ&レポ300件☆作ってくれた皆様に感謝の気持ちで一杯です!ありがとうございます!

材料 (二人分…足りるかな(笑))

カボチャ
皮と綿をとって約200g
黒ゴマ
大さじ1
小さじ1
大さじ1
一つまみ程度
バター
5g

1

カボチャを一口大に切り、耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、柔らかくなるまでチンする。(私のレンジは500wで4~4分半)

2

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カボチャがほっくり柔らかくなったら、スプーンで皮を取り、マッシャーで潰す。塩・ハチミツ・片栗粉・黒ゴマを入れ混ぜる。

3

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手で丸~く丸めたら、フライパンにバターを熱し、コロコロしながら焼き色を付けて完成♪

4

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プレミアムカテゴリの健康をテーマにした「カロリーゼロって、本当に太らないの?」という特集に掲載して頂きました!

5

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H24.8.7ピックアップレシピに選んで頂きました!大感激です!

6

おんぶ豆さんへ
ミスにより返事が中途半端なまま掲載されてしまいすみません!素敵なレポと美味しそうなカボチャ大感謝です!!

コツ・ポイント

キッチンペーパーがカボチャの水分を取ってくれるので、必ず敷いてください。
ほくほくに仕上げたいので最後1分はラップ無で。
カボチャを潰してから形成までは、べちゃべちゃになる前に素早く!

このレシピの生い立ち

カボチャ大好き♪黒ゴマを合わせて一番大好きな味で食べたいと思い考えました!
レシピID : 1678849 公開日 : 12/01/19 更新日 : 14/07/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

438 (415人)

17/01/30

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簡単&美味しく頂きました(^^)お弁当にも〇ですね!

ちょるるるる

丁寧に作って頂き嬉しいです!お弁当にも参加でき感激です♡感謝

17/01/21

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レンジの調理のコツがすばらしいです!子供達が大喜びでした(^^)

福ウサギ

レンジ調理便利ですよね!お子様に食べて頂き嬉しい♪有難う!!

17/01/15

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モチっとして美味しかったです♪また作ります(^^)

ポ〜ちゃん

ゴマたっぷりで美味しそう!是非また作ってね♪有難うございます

17/01/15

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あまったかぼちゃの煮物で作りました✨おいしかったです!ありがとう

Shizu313

煮物でも出来ましたか!凄い!素敵アレンジ有難うございます!!

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toshiebaba 2012年06月16日 08:45
話題入り、おめでとう。
これ、栄養たっぷリで美味しいからね!
perthlove3 2012年06月17日 00:04
toshieさん!
わざわざコメントありがとうございます!
初めての話題入りでとても嬉しく幸せです♪
toshieさん、応援して下さりありがとうございます!
おんぶ豆 2012年08月27日 21:49
あわわ、わざわざコメントすみません(汗)
素敵なレシピにコメントが残っちゃうのは心苦しいので、どうか消しちゃってください。
お気遣いありがとうございました。嬉しかったです☆
perthlove3 2012年08月28日 20:09
おんぶ豆さん

コメント目に留めて頂き安心しました!!
せっかく素敵なレポを送って下さったのに、失礼なことをしてしまい、心苦しく思っていたんので安心しました。
わざわざコメント残してくださり、大変感謝します!
ありがとうございました!