簡単!揚げないかぼちゃコロッケの画像

Description

カロリーオフの揚げず、簡単にできるコロッケです

材料 (4個分)

200グラム
4分の1
5グラム
塩コショウ
少々
パン粉
適量
バター
5グラム

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻しておく。

  2. 2

    かぼちゃを蒸すか茹でてやわらかくする。皮は蒸したあととる。

  3. 3

    写真

    フライパンに油をしき、豚ミンチとひじきを炒め、塩コショウをふる。

  4. 4

    写真

    かぼちゃといたまった3をボールにいれ、かぼちゃをつぶしながら混ぜる。

  5. 5

    写真

    フライパンにバターをしき、パン粉を小麦色に焼く。

  6. 6

    写真

    コロッケの形を作り、パン粉をつける。

  7. 7

    オーブントースターにクッキングシートをしき15分焼いたら出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

揚げないのにおいしい!
レシピID : 1699997 公開日 : 12/02/08 更新日 : 12/03/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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いなかのしろうさぎ
美味しいです。思ったより簡単でした。

ありがとうございます(´∀`*)

初れぽ
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みほきのこ
お弁当に入れました!おいしい(^^)v