ダイエットに☆かぼちゃ寒天

ダイエットに☆かぼちゃ寒天

Description

ダイエットしてるかぼちゃ好きさんにおくります☆寒天で食物繊維+かぼちゃの栄養素でヘルシーな間食にッ♪

材料

寒天
5g
250ml
かぼちゃ
4分の1

作り方

1

お鍋に水と寒天をいれて、混ぜながら沸騰させます

2

かぼちゃはレンジで柔らかくなるまでチンします(550wの家のレンジで約3~4分でした)

3

やわらかくなったかぼちゃはスプーンの裏などでつぶしておきます

4

1に3をいれてまぜて、3分ぐらい沸騰させます。
沸騰したら火をだんだん弱くして火を止めます。

5

容器にいれて固まったら完成っ☆

コツ・ポイント

寒天のかたさはお好みで調節してください。
寒天がかたまったら南瓜はしずみます。
あと、南瓜の甘みだけじゃ足りないって方は砂糖などの甘味料をたしてもいいかもです。

このレシピの生い立ち

かぼちゃが大好きで、ヘルシーなかぼちゃのものをつくりたくて♪
レシピID : 1700610 公開日 : 12/02/09 更新日 : 12/02/09

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明日食べます★楽しみ(o^∀^o)

風ママ☆

凄い綺麗っ☆味、どうでしたか?^^

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First tsukurepo mark
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甘さが物足りなくて蜂蜜をかけて頂きましたまたリピします♪

linhua

れぽありがとうございます☆蜂蜜美味しそう♪りぴありがとです★