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Description

え?レタス?
でも、意外と合うんです。

材料 (2人分)

半丁
2.3枚
4尾
適量
ゴマ油
小さじ1
小さじ2
塩・こしょう
少々
A塩・片栗粉
少々
Bしょうが・にんにく
1片
適量
Cコンソメ
小さじ2
C酒
大さじ1
C塩
小さじ1
Cこしょう
少々
大さじ3

作り方

  1. 1

    豆腐は水きりして5mmの厚さに切り、塩こしょうする。
    小麦粉をつけて余分な粉をはたき、フライパンに油少々を熱して両面を焼く。

  2. 2

    えびは、背ワタを取ってAをまぶし、熱湯でゆでる。

  3. 3

    レタスは大きめにちぎり、ピーマンは乱切りにする。

  4. 4

    フライパンに油大さじ1を熱し、Bを炒める。

  5. 5

    香りが出たら、2.のえびと3.のレタス・ピーマンを手早く炒め合わせ、Cを加えて軽く煮ます。

  6. 6

    5.に1.の豆腐を加え、サッと強火で煮た後、片栗粉でとろみをつけます。
    仕上げにごま油を回し入れればできあがり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中、豆腐と野菜でおなかを満たしてました。
そんな時に作った一品。
レシピID : 170729 公開日 : 09/04/09 更新日 : 09/04/09

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