簡単♪早い！豆腐・白菜・ツナのさっと煮

白菜は食べ易い大きさにざく切り。豆腐は一口大に手でちぎる。ツナは油切り無しでそのまま（または軽く油抜き）で使います。

鍋（小さめのフライパンでも）に１の具材と水を入れ、弱中火にかけ、蓋をして沸騰させる。

野菜をプラスする際は火の通りにくい順（白菜の芯、きのこ、人参→豆腐→ツナ→白菜の葉っぱ、ネギ）と重ねると良いと思います。

再び蓋をし、弱火で味が馴染むまで５分～煮込んだら出来上がり。

2012.7.27話題入り☆
作ってくださった方はもちろん♡
印刷/フォルダｉｎしてくださった方々にも感謝しております♪

2013.11.11
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変更しました。
（豆苗入り♪）