キレイになれる♡野菜たっぷりペンネ

キレイになれる♡野菜たっぷりペンネ
1人のときの晩ご飯にどうぞ♡一皿でバストアップ・ダイエット・美肌効果期待できます。お腹もいっぱい大満足♡

材料 (1人分)

キャベツ
1/4玉
人参
1/2本
豆腐(木綿でもソフトでも)
1/2丁
ベーコン
2枚
ペンネ
1カップ
1/2かけ
塩コショウ
適量
昆布茶
小さじ1/2

1

キャベツは3cm角位のざく切り、人参は短冊切り、ベーコンは1cm幅に切り、ペンネは表示通りに茹でておく。

2

フライパンにオリーブオイル、にんにく、お好みで鷹の爪をいれ、香りが出て来たらベーコン→人参→キャベツの順に加えて炒める。

3

キャベツがしんなりしてきたら、適当な大きさに豆腐を切って加え、全体に馴染むまで炒める。豆腐は形が崩れてOKです。

4

十分に炒まったら、味見をして昆布茶と塩胡椒を振る。

5

茹で上がったペンネを加え、ざっくり混ぜる。

6

出来上がり♡

コツ・ポイント

キャベツ・豆腐→バストアップ・ダイエット
人参→美肌効果

材料が全部なくても、また他の野菜を足してもOKです☆

このレシピの生い立ち

ちょっと遅めの夕ご飯。どうせ食べるなら美容にいいもの、そして美味しくてヘルシーなもの!という事で作りました。
レシピID : 1710153 公開日 : 12/02/17 更新日 : 12/02/17

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