お豆腐入りヘルシーチキンナゲットの画像

Description

お豆腐を使ったヘルシーなチキンナゲットです

材料 (2~3人分)

大さじ1
大さじ1
■塩
小さじ1/2
適量(大さじ4程度)

作り方

  1. 1

    写真

    ボールに絹ごし豆腐と入れゴムベラでクリーム状にしたら、ひき肉と■の調味料を加えて粘りが出るまで混ぜる。

  2. 2

    写真

    フライパンに油を入れ火にかけ、生地を一口サイズで投入する。茶こしの中で生地を転がすと簡単に丸くなりますよ。

  3. 3

    写真

    両面こんがりなるまで、揚げ焼きする。

コツ・ポイント

■ケチャップでも美味しくいただけますが、カレー塩などもお勧めです!
■お豆腐は木綿でもOK。木綿だとより食べごたえがあります。

このレシピの生い立ち

お肉は好きだけどヘルシーにしたいと思って作りました☆
レシピID : 1712500 公開日 : 12/02/19 更新日 : 12/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

46 (45人)
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ashco
もっちりふわふわ!たくさん作ったけど完食!美味しかったです♪

ありがとうございます(^-^)

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カラえり
カリふわで美味しかったです(*^^*) 安くて簡単♪最高です!

ありがとうございます(^-^)

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LuNA!
カリフワ♪味はもちろん、食感も最高!味見のつもりが半分完食★

ありがとうございます(^-^)

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ぽりぽり拓庵
お豆腐の量が多過ぎペシャンコに;;でも柔らかくて美味しいですね✿

ありがとうございます(^-^)