ささみとキャベツの柚こしょう蒸し

ささみとキャベツの柚こしょう蒸し
レンジで蒸すから、ヘルシー
レシピ話題入り 2013.04.09

材料 (1人分)

ささみ 出来るだけ大きい
1本
キャベツ 大きさによる
2枚~3枚
1/2 かけ
適量
柚こしょう
適量
小さじ2
ポン酢 又は柚ポン
適量
ささ身が小さい場合2本使用

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★下ごしらえ★
キャベツは食べやすい大きさにちぎり、しょうがは細切り
万能ねぎは、小口切り

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ささみは削ぎ切り

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柚こしょうを塗る

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器にキャベツを盛

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上にささみとしょうがをのせ、酒を振る

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ふあっとラップをして

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レンジ500w1分 30秒加熱

#機種&量により時間が変わります。

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完全にささみに火が通ったら
万能ねぎを散らし
ポン酢をかける

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10人レシピ話題入り 2013.04.09

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ありがとうございます

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2017.4.4
cookpadニュース
掲載

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コツ・ポイント

レンジによって時間が違いますので、加熱し過ぎに注意して下さい

このレシピの生い立ち

ヘルシーな料理を目指しました。

「ゼロ仕立て」レシピコンテスト参加、
レシピID : 1713317 公開日 : 12/02/29 更新日 : 18/01/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

74 (63人)

19/02/14

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ヘルシーでやみつきです。

1023fmem

1023fmemさん♥️初レポありがとうございます✌️感謝❗

18/10/05

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簡単でさっぱり美味しいです!たっぷり作ってお弁当にも入れました★

Mei0710

Mei0710さん❤初レポありがとうございます✌感謝です❗

18/09/04

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キャベツをメインにしました、簡単でとっても美味しかったです!

古賀竜一

古賀竜一さん❗初レポありがとう✌台風大丈夫でしたか?

18/06/04

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生姜忘れてしまったけどとても手軽だったのでまた作ります♡

yurippii

お久しぶりです❤覚えて頂きありがとうございます✌感謝です❗

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小豆ミルク 2013年04月23日 11:29
NAGANO久留米ちゃん♪

こんにちは^^
先日はコメント残してくれてありがとう♪

こちらのレシピごちそう様でした。
簡単ヘルシーも嬉しいし、柚子胡椒が効いてるから
飽きずにパクパク食べられるね!
美味しく満足でした~☆  
話題入りもおめでとう♪

写真の撮り方とっても素敵。
大きなお庭があるのね~羨ましいな^^
木やお花を見ながらレシピアップされてるスカッシュ
飲んだら癒されそうね。
いくつか持ち帰らせてね☆

では、また~^^/
小豆ミルク 2013年04月30日 11:45
NAGANOちゃん

こんにちは^^

お祝いに来てくれてありがとう~♪
とっても嬉しいよ^3^~☆
それから「ひき肉・白菜の柚子胡椒豆腐」にリピれぽ
ありがとう!

GWは仕事なんだね・・・
私は久しぶりに風邪を引いて寝込んでたよ(TT)
後半は予定もあるし完治しないと!

ホントにありがとうね♪ では、また^^/
ミナいちご 2013年05月09日 21:53
NAGANOちゃん♪

ソッコー掲載してもらえて嬉しい~!ってかビックリだよ^^(笑)
じゃこ入るとサラダにボリュームが出て旦那も旨い!ってモリモリ食べてたよ♬

NAGANOちゃんも毎年GWお仕事なんだねー。。
毎日お疲れ様~♡

仕事しながら、献立掲載にレシピUPにとしっかり両立出来ててすごいわ~\(◎o◎)/!
パワフルなNAGANOちゃん、たまにはゆっくり身体休めてねヽ(^o^)丿

忙しいのにコメントありがとう♬