主食代わりのたんぱく質【糖質制限】
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作り方
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1
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油揚げとはんぺんを、オーブントースターで軽く焼きます。
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2
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食べやすい大きさにカットして皿に盛り、油揚げに青ねぎをちらして出来上がり。
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3
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お好みで醤油を垂らしても美味しいです。
（主食がわりなので味付けしなくてもいいですね）
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コツ・ポイント
焦がさない方が色々なおかずにあいます。
はんぺんはものにより魚より炭水化物が多いものもありますので、きつめの糖質制限をなさっている方は成分をお確かめ下さい。
はんぺんはものにより魚より炭水化物が多いものもありますので、きつめの糖質制限をなさっている方は成分をお確かめ下さい。
このレシピの生い立ち
ご飯のかわりにたんぱく質をたっぷり採りたくて考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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