糸こんサッパリピリ金平の画像

Description

ダイエット中でもガッツリ食べたいですよね✿
そこで考えた簡単ローカロリーメニューです^^
お酢でサッパリ七味でピリッと!

材料 (1~2人前)

1つかみ
*醤油
大さじ1
*お酢
大さじ1
*砂糖
小さじ1
*和風だしの素
小さじ1
七味
2振り~お好みで♪

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは適当な長さにカットし、サッと水で洗って茹でる

  2. 2

    湯をきる1分前ぐらいにワカメをいれて戻し、湯をきる

  3. 3

    フライパンに②と調味料*を加えて水気がなくなるまで炒る

  4. 4

    ※油は敷かなくても、あまり焦げることはないと思います^^
    心配であればサラダ油を熱してください

  5. 5

    最後に七味を振りかけて…完成☆

コツ・ポイント

何回も作っていますが、あまり焦げることは無いです♬♫

このレシピの生い立ち

節約ダイエットメニューです♪(笑)
レシピID : 1714894 公開日 : 12/02/21 更新日 : 12/02/21

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