ヘルシー★ふわふわ豆腐入りえびナゲット★

ヘルシー★ふわふわ豆腐入りえびナゲット★
ふわふわプリッ♪お豆腐たっぷりでヘルシー。冷めても美味しいよ★

材料 (2人分)

▲えび
正味100g
▲豆腐(絹こし)
150g
▲塩
一つまみ
▲天ぷら粉
大さじ3
▲マヨネーズ
大さじ1/2
サラダ油(焼き用)
大さじ2

1

えびは殻をむき背わたを取り除いたら細かくたたく。

2

写真

▲をボールにすべて入れよくこねる。

3

フライパンに油をいれ弱火にかける。

4

写真

スプーン2つを使い形を整えながらフライパンに入れていく。すべて入れ終わったら中火にして両面焼き上げる。

5

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お皿に盛り付けたら出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆腐を使ったヘルシーメニューをと思い考えてみました。
レシピID : 1733892 公開日 : 12/06/21 更新日 : 12/06/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

16/03/31

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時々顔を出す海老ちゃん、ご褒美感あり嬉しく頂きました❤️

ManuYs

つくれぽありがとです★とっても美味しそうにです~~♪

16/01/25

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少量の豚挽肉プラス(´∀`*)ヘルシーふわふわ!美味でした❤️

ManuYs

つくれぽありがとです☆美味って言って頂け嬉しいです~♪

13/01/11

First tsukurepo mark
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ほわほわでとっても美味しかったです!

ぎゃおち

つくれぽありがとです♪美味しいのお言葉、とっても嬉しいです☆