秋刀魚のかば焼き丼
作り方
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2
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缶詰を用意します
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3
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玉ねぎに軽く火を通します
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4
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「3」のフライパンに「2」の缶詰を知るごと加えたら 中火にし加熱します
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5
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卵は缶詰に割り入れほぐします(缶詰に残った汁も しっかり卵に混ぜ合わせます)
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6
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「4」のフライパンに卵を流しいれます
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7
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9分通りまで過熱したら火を止めます(卵を入れて直ぐの画像を使っています)
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8
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容器にご飯を詰めて
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9
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9分通り火を通した「7」を流しいれ
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有れば生姜をトッピング
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彩りのブロッコリーを茹でた物をトッピングして完成です
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☆糖質減らしてます
☆ちゃんお味染みて美味しそに作って下さいました~♬
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SP♪ ちゃん 埋もれ®発掘お試しありがとう☆ほっこり美味しそに作って下さいました~
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2018年1月25日話題入りしました
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2018年10月5日【時短弁当】寝坊しても大丈夫!「秋刀魚のかば焼き丼」が10分で完成♪ クックパッドニュースに掲載
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コツ・ポイント
お弁当だけでなく ランチにもお勧めです。玉ねぎは新玉ねぎを使ったので火の通りも早いです。普通の玉ねぎの場合は薄く薄くスライスして下さい
このレシピの生い立ち
忙しい朝のお弁当作りを手間なく作りたかったんです。
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