秋刀魚のかば焼き丼の画像

Description

クックパッドニュースに掲載されました☆話題入り&人気検索でトップ10入☆お好みの缶詰一つでOK!忙しい朝のお弁当作りに

材料 (1人分)

秋刀魚蒲焼缶
1個
30cc
1個
玉ねぎ薄くスライス
3cm分

作り方

  1. 1

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    卵焼きのフライパンに水とスライスした玉ねぎを入れ強火にかけます

  2. 2

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    缶詰を用意します

  3. 3

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    玉ねぎに軽く火を通します

  4. 4

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    「3」のフライパンに「2」の缶詰を知るごと加えたら 中火にし加熱します

  5. 5

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    卵は缶詰に割り入れほぐします(缶詰に残った汁も しっかり卵に混ぜ合わせます)

  6. 6

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    「4」のフライパンに卵を流しいれます

  7. 7

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    9分通りまで過熱したら火を止めます(卵を入れて直ぐの画像を使っています)

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    容器にご飯を詰めて

  9. 9

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    9分通り火を通した「7」を流しいれ

  10. 10

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    有れば生姜をトッピング

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    彩りのブロッコリーを茹でた物をトッピングして完成です

  12. 12

    ☆糖質減らしてます
    ☆ちゃんお味染みて美味しそに作って下さいました~♬

  13. 13

    SP♪ ちゃん 埋もれ®発掘お試しありがとう☆ほっこり美味しそに作って下さいました~

  14. 14

    2018年1月25日話題入りしました

  15. 15

    2018年10月5日【時短弁当】寝坊しても大丈夫!「秋刀魚のかば焼き丼」が10分で完成♪ クックパッドニュースに掲載

コツ・ポイント

お弁当だけでなく ランチにもお勧めです。玉ねぎは新玉ねぎを使ったので火の通りも早いです。普通の玉ねぎの場合は薄く薄くスライスして下さい

このレシピの生い立ち

忙しい朝のお弁当作りを手間なく作りたかったんです。
レシピID : 1740509 公開日 : 12/03/15 更新日 : 18/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (13人)
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よよっち♪
簡単で美味しかったぁ∼♡缶詰で溶き卵ナイス!洗い物減り嬉しい♪

美味しそれぽありがとう(#^^#)気に入って頂け良かった☆

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★nozomi☆
手抜きなのに美味しすぎて、家族にも好評でした\( ˆoˆ )/

美味しそれぽありがとう(*^^*)嬉し過ぎコメ感謝

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ヤス@武州川崎
缶詰だから、味が染みているし、味付も不要、楽で美味しいですね!!

美味しそレポありがとう(^^)嬉コメ励みになります♬

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おはなすき
味付け不要で洗い物も少なく楽チン。美味しかった♬

2時に目が覚めて5時に腹ペコ状態^^;拡大してガン見美味しそ