たこ・アボカド・トマトの人参ドレッシング

たこ・アボカド・トマトの人参ドレッシング
✿コンテスト受賞✿タコ&アボカド&トマトを、フレッシュな人参ドレッシングで和えたヘルシーサラダです♬

材料 (3~4人分)

蒸しタコ生食用
130~150g
アボカド
1個
プチトマト
7~10個
*人参(すりおろし)
1/2本(100g)
*玉葱(すりおろし)
大さじ2
*パルスイート®
小さじ1
大さじ1
*酢
大さじ1
小さじ1
大さじ1.5
*粗挽き胡椒
適量

1

写真

ボウルに*を混ぜ合わせる。

2

写真

タコは食べよい大きさの乱切りにする。

3

写真

トマトは半分に切る。

4

写真

アボカドは縦に半分に切って捩じ開け、種を取り、皮を剥き、食べよい大きさに切る。

5

写真

タコ、アボカド、トマトを加え、混ぜ合わせる。

6

写真

出来上がり♬

7

写真

今回使用したAJINOMOTO「パルスイート®」♬

8

写真

2012/4 912
『味の素「パルスイート」を使ったかんたんヘルシーレシピ』コンテスト「お料理部門準グランプリ」受賞♡

コツ・ポイント

変色防止に切ったアボカドはすぐにドレッシングと和えてください。
アボカドは熟した食べ頃のものを使ってください。

このレシピの生い立ち

身体に良い食材で、ちょっとお洒落なcafe風ヘルシーサラダを考えてみました♬
AJINOMOTO「パルスイート®」でカロリーダウン^^
レシピID : 1741303 公開日 : 12/03/15 更新日 : 16/05/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (9人)

17/04/28

写真

簡単でとっても美味しかったです♡有難う~♡ごちそう様(*^^*)

♡まみまみ♡♡〃

お口に合い嬉しいです~(≧∇≦)こちらこそれぽ感謝感激です♡

17/04/09

写真

また私です^^ゞ最愛父亡気持ち私も経験⤵何年経っても信じられない

mari♪

通らないといけない道辛いよね(:_;)ご贔屓れぽ感謝感激♡

15/04/18

写真

また食べたくなってリピ❤大好きレシピ♪日記写真素敵~✿(^^)

mari♪

mari©に大好きって言ってもらえて感激♡感謝♡写真アリガト

15/02/17

写真

オシャレだしメチャ旨~❤ひとりで全部食べちゃいたかったです^^ゞ

mari♪

キャ~♡嬉しいお言葉感激(〃∇〃) mari©いつも有難う♡